Ikatan Trauma dalam Hubungan Beracun

 

Hubungan kita yang paling membuat trauma sering kali dimulai dari ekstrem yang berlawanan.

  Anda bertemu seseorang dan benar-benar yakin bahwa Anda ditakdirkan untuk bersama. Bintang-bintang telah selaras, serangkaian tanda dan sinyal mistis telah menunjukkan kepada Anda bahwa ini adalah belahan jiwa Anda, orang yang Anda tunggu-tunggu selama ini. Mereka cocok dengan setiap poin di daftar periksa, Anda memiliki terlalu banyak kesamaan untuk menjadi kebetulan, dan mereka sama yakinnya dengan Anda bahwa cinta Anda adalah satu-satunya dan sekali seumur hidup.

Hubungan Anda seketika, eksplosif, dan penuh gairah.

Sampai tidak.

Sementara chemistry bagi kebanyakan orang mulai kuat dan kemudian meredup seiring waktu, hubungan ikatan trauma bekerja sebaliknya. Itu mulai kuat dan kemudian menjadi eksplosif. Alih-alih menjadi frustrasi dan lelah satu sama lain, "cinta sempurna" Anda menjadi dibumbui dengan perkelahian yang menghancurkan jiwa, penyalahgunaan yang mengerikan dari berbagai bentuk dan akhirnya memuncak dalam kebingungan dan rasa malu yang mendalam.

Ternyata, ada alasan psikologis mengapa.

Hubungan Anda yang paling bergairah mungkin benar-benar menjadi ikatan trauma.

Ikatan trauma pada dasarnya adalah proses di mana Anda mulai mengacaukan perilaku kasar dengan cinta.

Anda tertarik pada pasangan Anda bukan karena Anda ditakdirkan untuk bersama, tetapi karena Anda berdua terluka dengan cara tertentu. Dalam cinta yang sehat, kasih sayang Anda satu sama lain tumbuh seiring waktu. Dalam ikatan trauma, itu seketika karena itu bukan cinta, itu adalah gagasan cinta yang membuat Anda merasa lebih baik tentang masalah yang sudah ada sebelumnya dalam hidup Anda.

Mungkin Anda membutuhkan figur keterikatan untuk merasa aman tentang masa depan Anda, dan pasangan Anda membutuhkan seseorang yang secara obsesif jatuh cinta dengan mereka untuk memvalidasi rasa diri mereka. Tidak masalah apa itu. Jika Anda berada dalam hubungan ikatan trauma, sering kali karena Anda dan pasangan tertarik satu sama lain oleh bayangan diri Anda. Itulah yang membuat hubungan itu terasa sangat tak tertahankan.

Akhirnya, retakan pada fondasi yang tidak stabil itu mulai terlihat.

Ketika Anda berada dalam ikatan trauma, Anda mengharuskan pasangan Anda untuk memenuhi gagasan tertentu yang Anda miliki tentang siapa mereka seharusnya. Semakin banyak waktu yang Anda habiskan dengan seseorang, semakin Anda dapat melihat siapa mereka sebenarnya. Ketika mereka tidak memenuhi itu, Anda menyerang mereka, karena itu memicu luka batin Anda.

Ini memulai siklus yang bisa sangat sulit untuk dipatahkan. Pertama, Anda "dibom cinta", atau dihujani dengan atraksi, kasih sayang, dan gairah yang berlebihan. Anda dibuat merasa seperti orang paling istimewa di dunia. Kemudian ketika Anda tidak dapat memenuhi standar tertentu yang telah ditetapkan pasangan Anda untuk Anda, Anda akan dihukum karenanya. Anda, pada saat yang sama, dihina, dicaci maki, dan dibuat merasa seolah-olah Anda tidak berharga dan tidak akan pernah cukup baik.

Bergerak di antara emosi yang ekstrem seperti itu sering kali menghasilkan ikatan neurokimiawi. Mirip dengan sindrom Stockholm, Anda mulai semakin terikat dengan orang ini, intensitas yang tampaknya hanya memperkuat betapa ajaib dan takdir hubungan Anda.

Meskipun hubungan ini sering berakhir dengan cepat, mereka terkadang dapat berlanjut untuk waktu yang lama, dan hampir selalu menyebabkan kerusakan psikologis yang serius. Bahkan jika orang itu tidak lagi ada dalam hidup Anda, obsesi dengan mereka dapat bertahan selama bertahun-tahun, dan menghalangi hubungan di masa depan dengan cara yang tidak disadari.

Bagaimana Anda sembuh dari ikatan trauma?

Pertama, mengenali perbedaan antara cinta yang sehat dan ikatan trauma sangat penting.

Pada akhirnya, hubungan dekat Anda, dan terutama pasangan romantis Anda, harus menjadi hal yang positif dalam hidup Anda. Tentu, Anda akan selalu berdebat dengan pasangan Anda, Anda tidak akan pernah bahagia dengan mereka sepanjang waktu, tetapi interaksi Anda dengan mereka umumnya tidak boleh lebih negatif daripada positifnya, dan sama sekali tidak boleh meninggalkan Anda. dalam krisis emosional, mental atau fiskal, merasa tidak berharga atau tertekan, atau takut akan keselamatan Anda.

Terlepas dari apa yang mungkin mereka katakan kepada Anda, tidak satu pun dari itu adalah cinta. Kita tidak dimaksudkan untuk dihancurkan oleh orang-orang yang mencintai kita, dan ketika kita mengaitkan perilaku itu dengan cinta, kita terjebak dalam siklus yang benar-benar beracun.

Ikatan trauma bukanlah cinta. Banyak hal gelap lainnya yang digabungkan dengan cinta, tetapi bukan cinta itu sendiri.

Untuk sembuh dari hubungan ikatan trauma, Anda mungkin perlu mencari bantuan profesional. Kemungkinan besar Anda perlu memutuskan kontak dengan orang itu sepenuhnya, dan alih-alih fokus pada penyelesaian masalah yang ada dalam hidup Anda terlepas dari orang itu.

Identifikasi apa yang membuat Anda tertarik pada mereka sejak awal, cari tahu mengapa hubungan Anda tidak berhasil, tunjukkan dengan tepat tanda bahaya yang ingin Anda waspadai di masa depan, dan atasi narasi bawah sadar tentang cinta yang mungkin tidak Anda sadari kamu punya. Misalnya, jika Anda tidak memiliki orang tua, Anda mungkin mengaitkan pengabaian dengan cinta yang ideal. Dalam kasus lain, Anda mungkin perlu mengatasi luka batin Anda sendiri agar tidak menjadi magnet bagi orang lain.

Tidak, tidak ada satu pun cara yang sangat mudah untuk memastikan Anda tidak pernah berada dalam hubungan ikatan trauma, tetapi berinvestasi sebanyak mungkin untuk kesehatan mental dan pengembangan diri Anda sendiri, tetap sadar dan mengetahui tanda dan gejalanya adalah cara terbaik untuk menjaganya. dirimu aman.

Seperti apa rasanya gairah yang sebenarnya?

Gairah yang nyata (atau, dengan kata lain, gairah yang sehat dan fungsional) terkadang dapat hadir mirip dengan awal dari hubungan ikatan trauma, yang membuatnya sangat sulit untuk dibedakan.

Cinta sejati tumbuh seiring berjalannya waktu. Semakin Anda mengenal seseorang, semakin dalam ikatan Anda. Semakin banyak yang Anda lakukan bersama dan mengalami bersama, semakin hubungan Anda harus diperkuat dan ditingkatkan — bukan sebaliknya. Cinta sejati membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Ikatan trauma membuat Anda merasa lebih buruk. Cinta sejati harus menginspirasi dan mendorong Anda untuk menjadi diri Anda yang terbaik bukan karena pasangan Anda menuntut Anda yang berbeda, tetapi karena Anda merasa sangat dicintai dan didukung, Anda juga merasa cukup bebas untuk mengejar apa yang selalu Anda impikan.

Gairah sejati, dan cinta, seharusnya membuat hidup Anda lebih baik dan lebih mudah. Jika tidak, namun Anda masih bersikeras untuk mempertahankan orang itu dalam hidup Anda, biasanya ada alasan yang tidak disadari.

Cinta mungkin bergerak dengan cepat, tetapi jika Anda merasa terburu-buru, dibombardir, atau benar-benar "tersapu bersih", terutama jika itu melibatkan pencabutan seluruh hidup Anda, menyerahkan kendali atas keuangan Anda, atau berkorban demi orang yang baru Anda kenal, berhati-hatilah.

Ya, menyenangkan dan mendebarkan untuk membayangkan bahwa kita baru saja bertemu belahan jiwa. Itu salah satu hadiah terbesar dalam hidup,. Namun, ketika kegembiraan itu dimanipulasi untuk keuntungan orang lain, itu mulai memangsa kita di mana kita berada pada titik terlemah kita, dan Anda bisa berakhir dalam siklus beracun.

Terkadang, hidup tidak seindah kelihatannya. Hubungan yang paling menarik dan memakan tidak selalu yang terbaik untuk kita. Meskipun kita mungkin tidak dapat memperbaiki semua orang di sekitar kita, kita selalu dapat bekerja untuk memenuhi kebutuhan batin kita sendiri, mengetahui apa yang kita inginkan dan pantas, dan berbicara terus terang tentang bagaimana hubungan beracun dimulai, berkembang, dan menguasai orang bahkan sebelum mereka tahu. apa yang terjadi.