FOCUS

 

FOCUS

F Filters (Saring). Singkirkan hal-hal eksternal

seperti suara dan bebauan yang dapat mengalihkan pikiran. Tenggelamkan pikiran Anda dalam pekerjaan dengan memblokir segala gangguan dan interupsi. Tutup jendela Anda dengan tirai dan gunakan penyumbat telinga bila perlu. 

 Organize (Tata). Tata ruangan Anda dan

perhatikan logistik-pencahayaan, ventilasi, kursi yang nyaman, dll. Jika segalanya tertata dengan baik, maka akan semakin kecil pula kekhawatiran kita akan adanya hal-hal yang luput dari perhatian. Semakin kita merasa nyaman, semakin baik pula konsentrasi kita. 

C Commit (Berkomitmen). Berkomitmenlah

pada ingatan. Apiklah dalam menyimpan catatan atau rekaman data sebagai hal pencing untuk diingat, gunakan buku agenda atau kalendar untuk menyusun jadwal, dan buat cadangan untuk catatan atau rekaman ini. Setelah Anda mencatat sesuatu, atau merekamnya dengan alat elektronik, Anda tidak akan pernah lupa. Cara ini memungkinkan kita untuk memilah-milah, membebaskan pikiran kita dari keharusan untuk terus mengingat, menenggelamkan diri, dan fokus sepenuhnya pada tugas yang ada di hadapan kita.

U Understand (Pahami). Pahami kebutuhan

kebutuhan apa saja yang harus dipenuhi, bagi hal-hal yang harus dipenuhi itu menjadi poinpoin yang lebih mudah untuk dikelola, dan tetapkan batas waktu atau waktu yang tepat untuk beristirahat. Buatlah pengingat tentang apa tujuan utama kita dan apa untungnya tujuan itu bagi kita, beri penghargaan pada diri kita sendiri

setelah menyelesaikan porsi tertentu dari tugas itu. 

Scrutinize (Teliti). Bertindaklah seolah Anda

adalah seorang korektor dan telitilah proyek atau tugas seolah Anda mencermatinya untuk pertama kalinya atau untuk terakhir kalinya. Tantang diri Anda untuk mempelajari hal baru.