Bagaimana agar bisa keluar dari rasa tertekan atau stres dalam hidup?

 Bagaimana agar bisa keluar dari rasa tertekan atau stres dalam hidup?

Ilmu ini mungkin untukmu. Atau untuk siapa saja yang merasa hidupnya begitu berat. Stress dalam sekolah, pekerjaan, rumah tangga, atau apa saja.

Bayangkan sebuah gelas bening berisi penuh air. Berapa berat sebuah gelas yang terisi penuh air itu? 10 ons? 15 ons? 20 ons? Tak akan sampai setengah kilogram, bukan?

Jika kau memegang gelas itu di tanganmu sebentar, tentu tak akan terasa berat. Tapi jika kau memegangnya sedikit lebih lama, katakanlah setengah jam atau satu jam, kau akan mulai merasa pegal.

Jika lebih lama lagi, tanganmu mulai kesemutan, dan gelas itu terasa lebih berat dari seharusnya. Seluruh dirimu akan terganggu.

Apa yang terjadi kalau kau harus memegang gelas itu seharian penuh? Sepanjang waktu? Mungkin tanganmu tak akan sanggup lagi. Ia mendadak terasa lumpuh. Telapak tanganmu mulai berkeringat. Dan kamu merasa tak sanggup lagi.

Seperti segelas air, itulah watak dari masalah yang kamu hadapi. Apapun dan di manapun. Bukan soal seberapa berat. Bisa jadi sebenarnya tak terlau berat. Tapi tentang berapa lama kamu menanggungnya? Berapa lama kamu tahan dan biarkan ia ada dalam dirimu?

Seperti gelas tadi, yang harus kau lakukan adalah meletakkan gelas itu. Simpan di satu tempat. Tak perlu kau pegang lama-lama bahkan selama-lamanya.

Seperti itulah cara menghadapi masalah, keluar dari tekanan, dan menghindari stress berkepanjangan. Lepaskan. Letakkan masalahmu. Hiduplah lebih bebas. Pemaafan memang tak mengubah masa lalu, tetapi ia melapangkan masa depan.

Sumber: disini